FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO ANIO NUEVO !!!

Felices Fiestas queridos amigos !!!
Quiero especialmente agradecerles  a cada uno de ustedes por seguirme en este grupo, por leerme y dejarme entrar en sus vidas.
Te deseo querido amigo que la paz secuestre tu vida, el amor inunde tu alma y la felicidad se refleje en tu cara cada día.
Que este año que empieza sea un año de Paz, Esperanza, Felicidad, Prosperidad, Salud, Union y Amor.
FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO ANIO NUEVO !!!!!

REFLEXIONES

"Nuestro miedo más profundo no es el de ser inadecuados. Nuestro miedo más profundo es el de ser poderosos más allá de toda medida. 

Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que nos asusta. 

Nos preguntamos ¿Quién soy yo para ser brillante, hermoso, talentoso, extraordinario? 

Más bien la pregunta a formular es: ¿Quién eres tú para no serlo?."

Mensaje de Nelson Mandela 

REFLEXIONES

Practice the four agreements:

Be Impeccable with Your Word

Don't Take Anything Personally

Don't Make Assumptions

Always Do Your Best

ACEPTAS SIN CUESTIONAR?

ACEPTAS SIN CUESTIONAR?

Hablaba el otro dia con una amiga acerca de la importancia de los trabajos de investigacion en las universidades, esta conversacion me llevo a reflexionar sobre la importancia de cuestionarnos como seres humanos nuestros pensamientos, juicios y creencias para tomar desiciones asertivas, y hacer uso de la investigacion, planeamiento y organizacion para llevar a cabo nuestros objetivos con exito.

En esta vida que se desarrolla tan de prisa en este siglo XXI , bajo la mirada del Life Coaching Ontologico  he querido buscar un enfoque acerca de lo que puede suceder a algunas personas, principalmente estudiantes universitarios basandome en esta disciplina. 

Pienso que uno de los problemas que enfrentan los seres humanos es una cuestion cultural, estamos acostumbrados a que lo deportistas y los artistas se entrenen, ensayen por muchas horas; sin embargo como Seres Humanos en nuestra vida cotidiana actuamos una cultura de accion sin entrenamiento lo que nos puede llevar en muchos casos a altos grados de mediocridad, inefectividad, y malestar personal que repercute en todas las areas de nuestra vida.

Que nos esta sucediendo en muchos casos:

Sabemos hablar, leer y escribir , pero no sabemos comunicarnos,

No sabemos observar ni escuchar, 

No nos cuestionamos quienes somos , donde vamos, 

Emitimos juicios y tomamos decisiones sin tecnicas ni fundamentos profundos.  

No utilizamos la investigacion, el planeamiento y la organizacion en nuestra vida.

No nos fijamos Objetivos y Metas.

Mucha gente tiene miedo de formular preguntas existenciales acerca de su vida, a menudo por el gran esfuerzo que requiere investigar y desarrollar ideas y le es mas facil aceptar lo que le dicen sin cuestionamiento.  De esa manera se van estancando en el aprendizaje sobre si mismos y sobre el mundo que los rodea.

No tomemos la vida por sentada, esa actitud nos estanca, sigamos cuestionandonos, investigando, y renovando lo que sabemos, es decir, incorporemos en nuestro ser la importancia que es estar abiertos al aprendizaje.

Y me viene a la mente que hubiera pasado si algunos pensadores como galileo no hubieran cuestionado que la tierra era cuadrada por ejemplo, o donde estariamos hoy si los grandes inventores no se hubieran cuestionado que podria ser de “otra manera” , y fue la tenacidad de esos pocos y su grandeza al deshacerse de la complacencia y sumergirse en la investigacion la que los llevo al exito. 

En la actualidad nos estamos llenando de pereza mental, este mundo contemporaneo nos regala informacion empaquetada y lista para ser consumida, nos dejamos llevar por las soluciones instantaneas que nos ofrece la publicidad, el cine, la television y nos quedemos extasiados y complacidos perdiendo asi nuestra capacidad de cuestionarnos las cosas, ya no investigamos y perdemos la oportunidad de proponer ideas nuevas que sean mejores que las difundidas y aceptadas por los medios reconocidos, simplemente acatamos, aceptamos sin cuestionar y actuamos esas ideas sin reflexionar si son adecuadas para nosotros y para el medio en que vivimos. Estamos acostumbrandonos al facilismo, a la inmediatez y a la comodidad que sin duda afecta nuestro desarrollo como personas y como profesionales.

El aprendizaje y la creatividad son las herramientas fundamentales del Coaching Ontologico, aprender a Aprender, aprender a Ser, aprender a hacer.  Despertemos, tomemos conciencia de nuestro rol en este mundo y dejemos de ser espectadores y receptores pasivos de la informacion, internemonos en el mundo de lo desconocido, exploremos nuevas areas, investiguemos, cuestionemos nuestros juicios y nuestras creencias, solo asi podremos convertirnos en lideres de nuestra vida y artifices de nuestro propio destino.

Y toda esta reflexion me lleva a algunas preguntas claves  

Nos conocemos a nosotros mismos? 

Sabemos porque actuamos?

Sabemos en que se fundan nuestros acto? 

Sabemos donde estamos y  adonde queremos llegar?

O tal vez nos convertimos en marionetas de otros, 

O fluimos como la corriente nos lleve,

O tal vez nos convertimos en robots, y actuamos bajo el disparador de creencias e historia colectiva que estan instaladas comodamente en nuestro inconciente. 

No asumas que tu punto de vista es el unico correcto, abre tu vision porque no hay verdades absolutas, puedes haber escuchado una idea mil veces y asi te la enseñaron, y viene alguien cualquier dia y te la cuenta desde un punto de vista diferente y dices: “Nunca habia pensado en eso” y te sorprendes de que habia otra manera. 

Pon atencion a los conceptos y actos de tu vida como si los escuchases por  primera vez , reflexiona sobre ellos , cuestionalos, investiga de donde vienen y te aseguro que te sorprenderas.

La gente se cansa de la vida cuando no tiene ideas nuevas, cuando no tiene nuevos retos, no caigas en la rutina, no importa la edad que tengas, ni el trabajo que desarrolles, ni tu condicion social, ni tu sexo... manten las puertas abiertas siempre al aprendizaje, siempre hay un peldaño mas para crecer, siempre hay algo mas que aprender. 

No tengamos miedo de conocernos a nosotros mismos, pongamonos los anteojos correctos para mirarnos internamente, no nos miremos bajo nuestra miopia o nuestro astigmatismo porque asi no podemos descubrir quien realmente somos,  

En esta vida que va de prisa , has un alto, date un espacio para ti, para Reflexionar , y preguntate:

a donde te estas dirigiendo ?

Cual es el proposito de tu vida hoy. lo sabes ?

Estoy feliz viviendo como vivo?

Que es lo que realmente me hace feliz?

Cuales son mis sueños y mis deseos mas intimos?

Tengo planes de vida?

Para que y para quieres estoy viviendo?

Si queremos lograr cambios profundos, cambios que nos sirvan y se sostengan en el tiempo, si queremos utilizar todo nuestro potencial y ser nosotros los que elijamos nuestra vida  en lugar de que lo hagan otros, o las circunstancias, o nuestras emociones, necesitamos aprender a aprender, re-pensarnos, re-novarnos re-crearnos a partir de nuestra critica personal, nuestra investigacion y cuestionamiento sobre nosotros mismos y sobre lo que nos rodea, aplicando la reflexion a nuestros aprendizajes y observaciones en nuestra vida diaria para luego tomar accion y ser protagonistas de nuestra propia vida.    

“En tiempos de cambio quienes estan dispuestos a aprender heredaran la tierra, mientras que los que creen que ya saben se encontraran hermosamente equipados para enfrentarse a un mundo que dejo de existir” Eric Hoffer

REFLEXIONES SOBRE LO QUE PROPONE MATT CUTTS EN EL VIDEO DE TED

Quisiera hacer una pequeña reflexión sobre el video y lo que propone Matt Cutts.

Matt Cutts: Try something new for 30 days | Video on TED.com

Efectivamente porque no?

Cuantas cosas deseamos empezar cada "lunes" y las dejamos de lado en poco tiempo, horas, dias, semanas... Tal vez cuando sentimos que tenemos muchas cosas que cambiar, algunos objetivos por cumplir, una larga lista de pendientes, nuestros juicios o creencias sobre nosotros mismos nos están jugando una mala pasada diciendonos el mismo" lunes", “Ya no sigas, tu no puedes” , “Imposible que llegues a la semana" o “Ya no puedo con mi mal humor, los cambios no son para mi , mejor lo dejo ahí.”

Es interesante el planteamiento de Matt Cutts, es alentador, es divertido, y tenemos un gran chance al comprometernos un tiempo determinado, un tiempo concreto.

No solo consiste en decidirnos por cosas que queremos cambiar porque las consideramos malos hábitos, podemos empezar por nuestra lista de pendientes, puede ser la lectura de un libro, empezar a retomar un hobbie que dejamos por nuestra vida tan agitada. Los cambios de hábitos son difíciles pero no imposibles, tal vez uno a la vez, un solo compromiso sea tu secreto para lograr cumplirlo y lo que podrías ganar con tu esfuerzo es la satisfacción de haber cumplido con tu compromiso lo que definitivamente va a repercutir en tu autoestima , en el fortalecimiento de tu voluntad, disciplina, orden, aprendizaje etc … vas a sentir la satisfacción de haber llegado a la meta, vas a saber que puedes, y que solo esta en ti lograr lo que desees en la vida.

¿QUIERES UNA VIDA DE PELICULA?

¿QUIERES UNA VIDA DE PELICULA?

¿Haces de tu vida una película, o vives las películas como si fueran tu realidad?

¿Te enfrascas en el mundo virtual tanto que te olvidas de ti mismo?

Algunos se preguntaran cual es el punto, todos vivimos entre  nuestras obligaciones cotidianas y el entretenimiento, pero cuantas veces queremos vivir la ilusión de ser como tal o cual personaje de película y nos enfrascamos en las series de moda y en el Internet buscando ser alguien diferente, y algunas veces nos engañamos a nosotros mismos tomando actitudes de aquellos personajes o situaciones que deseamos ser o vivir.

 ¿Cual es tu realidad? Sabes por ejemplo que tienes dos brazos y dos piernas y diez dedos en las manos, pregúntale a un niño cuantos dedos tiene y el los va a contar uno a uno, y te dirá que son diez, estas son realidades inquebrantables, tus sentidos y tu experiencia previa te dicen que son dos piernas , dos brazos y diez dedos en las manos.

Pero que pasa con las cosas que no podemos contar, 15 grados centígrados pueden ser un día caluroso para unos y un día frío para otros, una situación cualquiera puede afectar a dos personas de manera totalmente diferente, todo depende de la interpretación que le demos a esa realidad.

Existen muchas teorías acerca del significado de la vida, y estos ejemplos nos muestran lo fácil que puede ser engañarse a si mismo.

¿Cuál es mi realidad?

¿Como la vivo?

¿Prefiero evadirla?

¿Vivo engañándome a mi mismo?

Es mas fácil decir  “no lo pienso…”, “no lo quiero…” o “no lo recuerdo…” que buscar dentro de nosotros lo que realmente sentimos y pensamos, es mas fácil decir “estoy contenta…”  y fingir que todo esta muy bien, o decir “no me importa…” cuando estamos muriendo por dentro. Es tan fácil muchas veces engañar a todos; y después que?

¿Esa es tu realidad?

Tu realidad esta muy ligada a tu actitud, y si tu decides que tu realidad es horrible así vivirás, sin embargo si decides que tu realidad es buena y placentera, así la vivirás también.

El problema de algunos seres humanos es que no saben lo que quieren, entonces tampoco saben que actitud tomar, por eso es importante que conozcas tu razón de vivir, que es lo que te motiva solo así vivirás todas las mañanas lleno de emoción el encuentro de tu día.

Tu vida esta llena de decisiones y nadie mas puede decidir por ti, tu eres el dueño de tus propias decisiones y el dueño de tu vida, de ti depende que sea bella; o te quejas y no haces nada al respecto o ayudas a arreglarla.

No aceptes las cosas porque las aceptan los demás, así no te conectas con tu realidad, así pierdes potencial y te detienes. Aprende a ver debajo de la superficie, llega a la raíz de la situación, no existen soluciones estandarizadas, todos tenemos motivaciones y necesidades diferentes.

La mejor solución a un problema es la que cada uno encuentra.

Pon manos a la obra y escribe el guión  de tu película, que mejor protagonista que tu.

“Se puede engañar a algunos todo el tiempo y a todos algún tiempo, pero no se puede engañar a todos todo el tiempo”.  Abraham Lincoln.

“La ilusión vale cuando la realidad la toma de la mano” Anónimo.

“Realmente soy un soñador practico, mis sueños no son bagatelas en el aire. Lo que yo quiero es convertir mis sueños en realidad”. Mahatma Gandhi. 

NUESTRA VISION DEL PRESENTE

NUESTRA VISION DEL PRESENTE

¿Como miramos nuestro día? 

¿qué tipo de lentes usamos para mirarnos a nosotros mismos?

Algunos de nosotros tenemos defectos en nuestra visión: Miopía, Astigmatismo, hipermetropía… etc. Que  maravilloso y necesario invento fueron los anteojos.

¿Sabes cuando y quien invento los lentes o gafas?

No se sabe a ciencia cierta cuando se inventaron los lentes o si fueron los chinos o los italianos sus creadores, sin embargo desde el siglo XIII en Pisa se usaban por los frailes, y desde ese entonces se han ido perfeccionando y algunos seres humanos los utilizamos para ver con perfección y no perdernos nada de lo que sucede a nuestro alrededor.

¿Y con que lentes miras tu?

¿Con que lentes te miras en tu vida cotidiana?

¿Qué lentes usas para verte a ti mismo?

He compartido con ustedes en este blog la importancia de tener una Visión de Futuro, hoy quiero hablar de nuestra Visión del Presente, como nos miramos en nuestra vida cotidiana, ya que en el día a día es donde creamos nuestra historia. Cada uno de nosotros, bajo nuestra perspectiva y desde nuestra curiosidad puede visualizarla,  analizarla, sentirla, criticarla pero también hacerla interesante , productiva, congruente, libre y  reflexiva.

Una Visión del Presente podría ser observar nuestra vida cotidiana, observar la forma en que actuamos nuestros valores, creencias, aspiraciones y necesidades. Nuestras vivencias diarias están llenas de significados y estrategias y solo teniendo una visión de ellas podríamos conocernos a nosotros mismos y saber quienes estamos siendo en nuestra familia, en nuestra comunidad, en nuestra sociedad.

Es una decisión personal vivir nuestra vida cotidiana mecánicamente, como si estuviéramos predestinados para ella sobreviviendo, u observarnos en ella abrir los ojos y comprender nuestra manera de ver las cosas, nuestros comportamientos, valores y creencias dándole un sentido a nuestra vida.

Construyamos una vida cotidiana con libertad, convicciones propias y  creatividad. No podemos cambiar el mundo sin antes cambiar nuestra visión del mismo, es decir la manera en que lo percibimos y lo interpretamos.

Si nuestra visión del mundo es la del miope o la del hipermétrope el universo que miramos es confuso e irreal y solo con los lentes y la distancia correcta podemos ver con claridad.

Dependiendo de la lupa con que nos miremos en el día a día tendremos una visión de nuestro presente que nos ayudara a conocer quienes somos, que estilo de vida estamos viviendo en nuestra sociedad y reflexionar a partir de ella sobre nuestros propósitos y objetivos para diseñar nuestro Proyecto de Vida con visiones diferentes, perspectivas nuevas, construyendo una cotidianidad mas proactiva.

Quisiera compartir contigo un Poema de Reflexion:

De la sociedad de los poetas muertos…

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras
y las poesías sí pueden cambiar el mundo.

Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.

La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos enseña,
nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tú puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores: el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.

No te resignes. Huye.
"Emito mis alaridos por los techos de este mundo",
dice el poeta.

Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.

Vívela intensamente, sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros "poetas muertos",
te ayudan a caminar por la vida.

La sociedad de hoy somos nosotros
Los "poetas vivos".
No permitas que la vida te pase a ti
sin que la vivas ....

Walt Whitman

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¿CUÁLES SON TUS CREENCIAS?

¿CUÁLES SON TUS CREENCIAS?

Recibí muchos correos comentándome las impresiones del video de Derek Sivers que subí hace una semana al blog, resulto para muchos de mis lectores sorprendente, para otros muy interesante, y casi todos se preguntaban como pueden saber cuales son sus creencias, o como pueden abrirse a otros puntos de vista, otros me decían que son personas de creencias firmes y para que cambiarlas, otros que la experiencia es la que dicta la creencia, otros me hablaban de la medicina china, otros de lo desubicados que son, etc … un sin numero de puntos de vista respecto al mismo video.

En vista de la cantidad de puntos de vista, me pareció muy enriquecedor conversar hoy acerca nuestras creencias, de nuestras opiniones y de la manera en que vemos la vida, decir nuestros puntos de vista.

Definitivamente hoy mas que nunca con la vida agitada que tenemos, con los quehaceres diarios, siempre de prisa, queriendo llegar, o terminar algo, muchas citas, tareas, actividades con las que nos hemos comprometido y muchas veces no sabemos ni porque… en estas situaciones nuestro estado de animo juega un papel determinante en nuestras relaciones con los demás y algunas veces obstinados nos encerramos en nuestro mundo dándole primera prioridad o única a todo lo que ocupa nuestra mente, olvidándonos de la empatia, la comprensión, la tolerancia, la paciencia y el respeto entre algunos otros valores importantes para vivir en sociedad.

Nuestros puntos de vista son producto de nuestras creencias, ¿ Y que son nuestras creencias?

Son ideas consideradas verdaderas por quien las profesa. Las creencias son conceptos o ideas que se dan por hecho, que se consideran ciertas, o son aceptadas como verdades hasta que se demuestre lo contrario.

Como tu eres tus pensamientos, tus creencias son principios de acción sobre los que actúas como si fueran ciertos, y son las que rigen tu comportamiento y priorizan los valores que estas eligiendo actuar.

Tus acciones te han llevado a estar en el punto donde te encuentras ahora y como a cada acción antecede un pensamiento que surge de la información adquirida a lo largo de tu vida; si te propones cambiar tu vida lo que necesitas es información nueva y diferente que te lleve a cambiar tus pensamientos y actuar de otra forma que te lleve a generar resultados diferentes.

Las creencias pueden ser limitantes o proactivas:

Las primeras te cierran posibilidades y surgen de pensamientos como “ No puedo”, “Siempre me va mal”, “Soy un bueno para nada”, “Nunca cambiare” , “Es que yo soy si”, “La educación de los hijos corresponde a la mama”,”El dinero compra la felicidad”, etc.

Las personas con estos pensamientos se cierran posibilidades y se predisponen a que les vaya “mal”, son victimas de ellas mismas, somatizan, se enferman y así afirman sus creencias limitantes y tienen un pretexto para decir que la vida las trata mal y así justificar su fracaso, estas personas limitan su aprendizaje, su potencial y su creatividad.

Las segundas te llevan a tomar hábitos y conductas proactivas. “Soy saludable” , “Soy asertivo”, “Mi vida esta llena de oportunidades”, “Veo la parte positiva de las cosas”, “Soy responsable de mis actos”, etc.

Las personas con estos pensamientos son capaces de encontrar el éxito y construir su futuro en la medida de sus sueños.

Puede ser que te estés preguntando:

¿Cómo transformo mis creencias limitantes?

Identificar tus creencias limitantes y transformarlas en proactivas requiere de un profundo ejercicio de auto-observación.

Podrías empezar a preguntarte que estas pensando cuando haces las cosas y no obtienes el resultado que esperas.

Podrías preguntarte que creencias tienes que cambiar para conseguir lo que deseas,

Que creencias están funcionando en tu contra.

Cuestiona y verifica si eso que crees es verdad.

Lo que creemos que es la realidad es una interpretación que hacemos de la realidad, por eso identificar y cuestionar tus creencias te permite crear escenarios distintos.

La mayoría de las veces reaccionamos de forma mecánica e inconciente ante una situación determinada, entonces ¿Porque esperar un resultado diferente?

Cuando tomamos responsabilidad por nuestras interpretaciones es que comprendemos que creamos nuestra realidad a través de nuestras creencias.

Los valores como el Respeto, la Paciencia, la Tolerancia, la Comprensión, la Empatia, la Pluralidad cuando los ponemos en practica se convierten en creencias proactivas que nos guían al aprendizaje y a aportar nuestro granito de arena para construir un mundo mejor.

Nuestras creencias son las que determinan el rumbo de nuestra historia, ellas han iniciado guerras, alimentado odios y marcado diferencias irreconciliables, son capaces de movilizar millones de personas por una causa común, hagamos de nuestras creencias, creencias proactivas ya que en nuestras manos esta el destino de nuestras vidas y el destino de nuestro mundo.

“No os creáis nada. No importan donde lo leáis o quien lo haya dicho, aunque lo haya dicho yo, a menos que concuerde con vuestra propia razón y vuestro sentido común” Buda.

“Aquello que niegas, te somete. Aquello que aceptas, te transforma” Proverbio Tibetano

Derek Sivers: ¿raros o simplemente diferentes?

DEREK SIVERS : RAROS O SIMPLEMENTE DIFERENTES?

Derek Sivers nos muestra en 2 minutos que nuestro punto de vista esta influenciado por muchas cosas, como cultura e historia.

Cualquier idea, opinion y creencia que tengamos hoy, consideremos que  la contraria, u otra tambien puede ser verdadera, y si valoramos esta premisa en nuestra vida vamos a enriquecernos con el punto de vista de los demas y podriamos comprender que lo que es bueno para nosotros puede que no sea tan bueno para los demas.

Seria un buen momento para cuestionarnos nuestras opiniones y creencias y abrir nuevas posibilidades en nuestra vida.

"El secreto del exito reside en la capacidad para apreciar el punto de vista del projimo, y ver las cosas desde ese punto de vista asi como del propio" Henry Ford

Para ver el video en español: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_weird_or_just_different.html
hay una barra de idiomas: escoger spanish.

COMO TE VA CON TUS RESOLUCIONES DEL 2011

¿CÓMO TE VA CON TUS RESOLUCIONES DEL 2011?

“Me podría decir cual es el camino que debo seguir? Pregunto Alicia.

Eso depende donde quieras ir. Respondió el Gato.

Es que no se donde quiero ir. Contesto Alicia

Entonces da igual el camino que escojas. Respondió el Gato.”(Lewis Carrol)

¿Ya tienes tus resoluciones del 2011?

¿Ya las tienes y no sabes por donde comenzar?

¿O tal vez te pase como a Alicia y estas preguntándote cual es el camino que debes seguir pero aun no sabes donde quieres ir?

Muchas veces guiados por el entusiasmo de un nuevo año, o porque queremos un cambio en nuestras vidas, elegimos  con muchas ganas nuestras resoluciones y ya a estas alturas del año estamos desanimándonos o no nos animamos a empezar aun.

¿No te has preguntado que te pasa?, ¿Por qué no eres capaz de cumplir y convertir en actos tus buenas intenciones?

No tengo una respuesta exacta, pero tal vez podría ser que estas resoluciones no se basan en tus capacidades personales actuales o carecen de una planificación. O tal vez esperas un cambio instantáneo junto con el cambio del año en el calendario.

Todos los cambios toman su tiempo, no hay magia. Creer en un cambio inmediato sin esfuerzo es ir en contra de las leyes e la naturaleza.

No te desanimes, estas a tiempo y esta en tus manos hacer tus resoluciones posibles, básalas en objetivos concretos, toma el timón y enrumba al cumplimiento de tus sueños.

Reflexiona sobre lo que deseas ser y adonde quieres llegar.

Haz una lista de las resoluciones que mas te motivan.

Escoge un objetivo real y positivo

Muchas veces conoces tu objetivo y sabes cual es la meta a la que quieres llegar, sin embargo a la hora de llevarla a la practica en el día a día, no sabes que hacer, por donde empezar o como organizarte y emprendes todas las mañanas tu batalla pero te quedas enredada en tus tareas diarias y en tus rutinas y te gana la inmediatez y la urgencia.

“Quiero hacer ejercicios…” 

“Quiero bajar de peso…”

“Quiero mudarme de casa…”

“Quiero tener éxito en mis exámenes…”

“Quiero ordenar mi closet…” etc. 

No es suficiente saber lo que quieres alcanzar al final del año, una de las cosas mas importantes para llegar al éxito es focalizar tus pasos para trabajar en el cumplimiento de tu meta. Probablemente tienes el deseo de llegar, crecer, ser mejor pero no te tomas el tiempo para detenerte y determinar cual es el camino que tienes que seguir. Si logras comprender lo importante que es detenerte a planificar los pasos a seguir y eres conciente de la incidencia que tiene el planeamiento en tus resultados, le dedicaras una parte importante de tu tiempo en tu que hacer diario.

La meta tiene que ser clara, definida y medible.

Planifica acciones a corto y largo plazo, divide tu resolución en sub-metas.

Escribe los pasos detallados en tu hoja de ruta.

Visualiza como te ves cumpliendo tu meta.

Comienza por saber donde te encuentras con respecto a tu meta. Determina con que recursos cuentas para la ejecución de tu hoja de ruta. Estudia la meta a la que quieres llegar, saberlo te proporciona información de cómo llegar y te permite identificar el momento en el que cruzas tu meta.

Algunas de las preguntas que te pueden ayudar en el planeamiento pueden ser:

¿Que quiero conseguir hoy, en una semana en un mes?

Esta pregunta te ayuda a determinar los pasos que te van marcando el camino, el hecho de pensar y poner por escrito estas metas individuales te focaliza, enmarca tus acciones y al final del día, de la semana o del mes te sirve como feedback sobre tus resultados.

Evalúa los resultados preguntándote:

¿He alcanzado lo que me propuse?

¿Qué me ha faltado?

¿Era alcanzable lo que me propuse?

¿Calcule bien mis tiempos?

Así puedes saber si vas por buen camino en la ejecución de la meta final e incorporar cambios a tu hoja de ruta si así lo requieres.

Es muy importante en todo el trayecto tener muy claros los beneficios del cumplimiento de la meta, así como saber que estas dejando de lado. Todo avance implica un riesgo, es necesario saber porque y para que te estas arriesgando, y tener claro que si no te arriesgas nunca sabrás si hubieras ganado.

Es importante también que te mencione que los cambios no son fáciles y el aburrimiento puede alejarte de tu meta por eso es que es importante premiarte en el avance y considerar los premios en tu planeamiento. La desesperacion, la ansiedad, la falta de voluntad juegan en tu contra y en esos momentos es importante visualizarte con la recompensa final de tu esfuerzo.

En la medida que logres focalizarte en tus objetivos, tengas un plan de acción, marcos de referencia, un conjunto de criterios y directrices que te guíen te será mas fácil alcanzar el éxito.

 “Tras toda esta demanda de cosas nuevas y mejores hay una cualidad que uno debe poseer para ganar, y es la definición del propósito, el conocimiento exacto de lo que uno quiere y el deseo ardiente de poseerlo.” (Napoleón Hill)

ERES COMO LA RANITA PERSISTENTE?

¿ERES COMO LA RANITA PERSISTENTE?

Hoy recordé un cuento que había leído hace mucho tiempo y me gustaría compartir con ustedes, seguramente la mayoría lo conoce:

“La ranita persistente”

Dos ranitas cayeron en un recipiente que contenía leche. Aunque eran buenas nadadoras, después de un rato empezaron a cansarse y cuando intentaron salir descubrieron que estaban muy lejos del borde como para alcanzarlo de un salto.

Una de las ranitas se desespero: No puedo mas, jadeaba, no saldremos vivas de aquí.

Resiste, resiste, le respondía la otra, ya encontraremos una salida, no te abandones, sigue nadando, busca mantenerte a flote.

Un rato mas tarde una de ellas renuncio a continuar esforzándose y se hundió.

Su valiente compañera siguió nadando, con la energía que da la confianza en si misma, y tanto nado y nado que la leche comenzó a cuajarse por el batido de sus patas hasta convertirse en mantequilla, y en ella pudo hacer pie para dar el salto que la saco de la trampa”

Podríamos decir que la ranita que se salvo era “incansable” y no se rindió, y alcanzo su meta. Como esta ranita tenemos muchos ejemplos de tenacidad en la historia de la humanidad.

¿Sabes algunas de las características que tienen las personas que llegan a su meta?

Todas ellas tienen un Propósito, Objetivo o Meta.

Todas ellas dan los pasos con Pasión y Entusiasmo.

Todas ellas tienen Responsabilidad, Disciplina y Compromiso.

Todas ellas creen en si mismas.

Todas ellas aprenden de sus errores y consideran como dificultades lo que otros llaman fracasos.

Todas ellas buscan soluciones creativas y utilizan la Imaginación.

Todas ellas practican la Perseverancia y la Tenacidad.

Todas ellas tienen una Actitud positiva ante su Meta.

Hoy una de mis hijas ha llegado a la meta, con gran esfuerzo tenacidad y disciplina, ha corrido por primera vez una maratón, la Maratón de Disney, ella escribió en el muro de su Facebook:

‘It’s kind of fun to do the impossible”. Walt Disney…I have to agree…it was more than fun to do what once I thought impossible! (“ Es muy divertido lograr lo imposible” Walt Disney…Yo estoy de acuerdo…fue mas que divertido hacer lo que alguna vez pense que era imposible”)

Y me hizo recordar, que hoy mas que nunca en un mundo tan complicado, el ser humano tiene que fijarse Metas, es importante tener una Visión de lo que queremos lograr para no perdernos en el camino y que los sueños hay que hacerlos realidad.

Para vivir en bienestar se requiere tener metas, y hacer uso de la Voluntad, la Paciencia, la Fortaleza, la Templanza, y la Esperanza y hacer de la Perseverancia y la Tenacidad un habito.

No hay meta pequeña, cualquiera que sea la meta es importante y grande. Estamos en los primeros días del Año 2011, elige hoy un sueño o un deseo e inclúyelo en tus Resoluciones del 2011, escríbelo y conviértelo en Meta, concrétalo poniendo fecha de inicio y fin. Escribe tus posibilidades, haz tu planeamiento, escribe tu hoja de ruta, evalúa los obstáculos y busca posibilidades creativas o diferentes para su cumplimiento, ponte en acción.

Éxitos!

“¿Y cuando piensas realizar tu sueño?”Le pregunto el Maestro al discípulo. “Cuando tenga la oportunidad de hacerlo”, le respondió este. El Maestro le contesto: “La oportunidad nunca llega, la oportunidad ya esta aquí.” Anthony de Mello

“No duermas para descansar, duerme para soñar, los sueños están para cumplirse”. Walt Disney

“Un camino de mil millas empieza con un paso” Benjamin Franklin

“Quiero compartir con ustedes el secreto que me ha llevado a alcanzar todas mis metas: Mi fuerza reside únicamente en mi tenacidad”. Louis Pasteur

“No bastan dar pasos que un día puedan conducir hasta la meta, sino que cada paso ha de ser una meta sin dejar de ser un paso”. Johann Eckermann