HOY ES LUNES …
Si, hoy es lunes, empieza una nueva semana llena de buenas intenciones, para algunos es:
“Hoy empiezo mi dieta“
“Hoy dejo de fumar”
“Hoy limpio mi escritorio”
“Hoy voy al gimnasio”
“Hoy termino mi tarea”
“Hoy reviso mi lista de pendientes”
El Lunes es el día de los comienzos… de las buenas intenciones.
También sucede que solo con pensar en el Lunes tienes algunas veces en tu pensamiento una carga negativa, solo decir esta frase “Hoy es Lunes” denota desden, molestia, tristeza, aburrimiento, agobio… por volver a nuestras actividades de cada semana.
Cuando llegas a la oficina o al salón de clase muchas veces sientes un ambiente pesado, estas cansado, tienes tu cara ojerosa o apagada, no tienes energía, estas aburrido, y algunas veces tienes gestos que valen mas que mil palabras, parece que te hubieras caído de la cama y todo por culpa del Lunes.
De todas formas hoy es Lunes y la mayoría de los seres humanos de todos los países del mundo empezamos nuestras actividades semanales, esta en ti empezar el Lunes con una actitud positiva.
Es mejor levantarte pensando que hoy empieza una nueva aventura, piensa que lo que te trae el Lunes es una nueva semana, una semana con nuevas posibilidades, si conviertes el Lunes en el inicio de algo bueno vas a vivir el Lunes con una actitud positiva que te hará sonreír desde que te levantas, solo depende de ti hacer interesante tu Lunes de cada semana.
Son 52 Lunes en el año 2010, comienza cada Lunes con alegría y buena actitud.
Esta en ti convertir las responsabilidades , las dificultades , la rutina, tu trabajo, en experiencias gratas y en tareas exitosas, solo depende de Ti el hacer interesante y emocionante tu Lunes, tu semana, y tu vida.
Vivir feliz no es cuestión de solo querer, es actuar positivamente, es decir, poner en practica tus buenas intenciones, estar abierto a las oportunidades que se presenten, trabajar tus objetivos y metas, convertir tus sueños en realidad.
El Lunes es el que te da un baño de realidad después de haber pasado un fin de semana relajado, o al aire libre, o descansando con un buen libro, o haciendo deportes, o en la discoteca, o simplemente durmiendo sin horario, pero no por eso vamos a culpar al fin de semana de tener un Lunes desmotivado, apagado y sentirte mas cansado, incomprensiblemente, después de haber tenido dos días de descanso.
Reflexiona, ¿ Que es exactamente lo que no te gusta del Lunes? Tal vez solo sea la actitud negativa con la que te levantas, cambia tu actitud, no repitas las mismas frases deprimentes de cada Lunes y haz de tu Lunes un día emocionante, interesante, un día que vale la pena vivirlo.
Si, hoy es Lunes y comienza una nueva semana llena de cosas buenas por vivir y conocer.
“En este nuevo día… y sólo por hoy: Elijo reír… en lugar de llorar. Elijo cantar… en lugar de quejarme. Elijo perdonar… en lugar de ser rencoroso. Elijo amar… en lugar de odiar. Sólo por hoy voy a aplaudir… en lugar de criticar. Voy a acariciar… en lugar de golpear. Voy a bendecir… en lugar de maldecir. Voy a orar… en lugar de ser grosero. Voy a trabajar… en lugar de inventar disculpas. Hoy voy a mejorar mi calidad de vida, en lugar de resignarme a la mediocridad.” (Pensamiento Positivo).
muy bueno anamaria, cuando estoy en verano para mi los lunes son lo maximo, menos gente se queda en la playa , mas tiempo con mis hijas , porque los fines de semana generalmente estamos mas con los amigos, y si HOY EMPIEZO DIETA, pero es obvio despues de todo lo comido el fin de semana que empieza desde el jueves jaja
ResponderEliminarEn invierno si siento esa pesadez de ajj lunes xq si mis hijas tienen que ir al colegio , son chicas asi que hay q levantarlas como que empieza una rutina, el trabajo, hijos tareas, la misma rutina toda la semana y eso como que aburre y te estresa, pero como tu dices hay que pensar positivo y focalizar al pobre lunes de otra manera . Tratare de hacerlo apenas comience mi rutina limeña x el momento estoy disfrutando de mis lunes tranquilos,
besos y gracias
Hola Ana María ...me cayó a pelo tu artículo......me pusiste las pilas !!!! vuelo tengo mil cosas por hacer con una GRAN SONRISA.......un beso....
ResponderEliminarHola Ana María:
ResponderEliminarImagínate que para mi el trauma de los lunes, empieza el domingo a la noche.....Yo lo llamo el SINDROME DE LOS LUNES, es como si toda la semana con su carga de responsabilidades, se me viniera encima y me aplastara.
He tratado de ordenar mis pensamientos, organizar mis acciones, tratar de pensar en cosas bonitas.....pero la angustia persiste!
El lunes, no se como todo se encarrila y empiezo a funcionar pero.... tengo que reconocer que no lo asumo con alegría!
Qué puedo hacer? Cómo puedo borrar estas sensaciones de angustia que me acompañan por años.....?
Gracias,
Diana
Hola Diana :
ResponderEliminarMuy interesante y enriquecedor para todos los lectores del blog tu comentario, lo que te sugiero es que descubras la causa real de tu angustia porque solo reconociéndola vas a descubrir cual es su detonador y aceptándola podrás controlarla hasta que desaparezca. Basada en lo que me dices acerca del resultado de tu planeamiento semanal este se encarrila solo, lo que te podría ayudar es no solo “tratar” de pensar positivo sino construir pensamientos positivos ponderando tus logros y valorando tu éxito, de esa manera podrías descubrir si tu angustia esta sobredimensionada, o tal vez no es angustia lo que sientes sino solo ansiedad o inquietud. Otra idea que podrías considerar es hacer alguna actividad que te entusiasme el Lunes, y el entusiasmo al planearla tal vez causaría un efecto positivo que borraría poco a poco estas sensaciones de angustia.
La angustia es una emoción que experimentamos generalmente cuando nos preocupamos en exceso por algo que podría ocurrir sobre lo que no tenemos control, puede ser producida por un miedo escondido o evidente a cometer errores, o por tener baja tolerancia a la frustración, entre otros: de lo que tenemos que ser concientes es que somos nosotros los que creamos nuestras angustias con nuestros imperativos (mandatos) absolutos o categóricos. También es importante considerar que cuando aparece la angustia tenemos una actitud angustiada ante la perspectiva de sentir angustia lo cual convierte esta emoción en un circulo vicioso que agrava el sentimiento de angustia.
Deseo haberte ayudado en algo.
Saludos,
Ani
Hola Carla:
ResponderEliminarMuchas gracias por tu comentario, es verdad que cuando a las actividades que realizamos les damos una carga positiva y les damos el valor que para nosotros es importante ya nuestro dia se convierte en lo maximo, Disfruta de tus Lunes de verano y en los Lunes de invierno inventate una actividad que te produzca el mismo sentimiento,
Saludos,
Ani
Hola Flor de Maria:
ResponderEliminarMuchas gracias por tu comentario.
Espero que tu Lunes haya sido un lindo dia!
Saludos
Ani
Hola Anita !!!
ResponderEliminarEstoy encantada con tus artículos.
Me remonto a la época del colegio y ahí veo a mi amiga,sentada en el patio, frente a las canchas, siempre disponible para sus amigas.
Un besote.
JCR